Mobil telefondan asılılıq nədir və onunla necə mübarizə aparmaq olar? 

Mobil telefonlar günümüzün vazkeçilməz texnoloji cihazlarından biridir. Ünsiyyət qurmaqdan başqa,  internetə daxil olmaq, sosial media və digər proqramlardan istifadə etmək kimi bir çox şeyi etmək üçün də istifadə olunurlar. Bununla belə, bəzi insanlar mobil telefonlarından həddən artıq asılı vəziyyətə düşürlər ki, bu da müxtəlif problemlər yarada bilər.

Mobil telefondan asılılıq, cib telefonundan istifadə nəzarətsiz dərəcədə artdıqda baş verir. İnsan telefonunu tərk etdikdə özünü narahat və nə isə itirmiş kimi hiss edir. Mobil telefondan istifadə insanın sosial, akademik və ya iş həyatına təsir edə bilər və hətta fiziki sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.

Mobil telefondan asılılığa səbəb olan amillər arasında daim xəbər almaq istəyi, özünə inamın olmaması, tənhalıq, sosial təzyiq, diqqət çatışmazlığı pozğunluğu və digər psixoloji amilləri saymaq olar. Bundan əlavə, texnoloji inkişaflar və mobil cihazların geniş istifadəsi cib telefonu asılılığına səbəb olan digər amillər sırasındadır.

Mobil telefon asılılığına nəzarət etməyin bir neçə yolu var. Birincisi, vaxt idarəçiliyi ilə gündəlik həyatda daha az vaxt sərf edərək telefon istifadəsini məhdudlaşdıra bilərsiniz. Siz həmçinin telefonunuzun bildirişlərini söndürməklə və ya yalnız müəyyən vaxtda yoxlamaqla telefonunuzun sizə davamlı xəbərlər göndərməsinin qarşısını ala bilərsiniz. Həmçinin, sosial media və digər proqramlardan istifadənin məhdudlaşdırılması mobil telefon asılılığından qoruya bilər.

Nəticə olaraq, cib telefonu asılılığı bir çox insanı narahat edən problemdir. Ancaq bu problemlə mübarizə aparmağın bir neçə yolu var. İnsanın öz vaxtını idarə etməsi, müəyyən məhdudiyyətlər qoyması və telefon istifadəsini məhdudlaşdırması vacibdir. Belədə cib telefonlarının faydalarından istifadə etməklə yanaşı, asılılıq kimi mənfi təsirlərin də qarşısını ala bilərsiniz.

Ruslan Kamilov,

İsmayıllı şəhər Natiq Behdiyev adına 6 nömrəli tam orta məktəbinin psixoloqu